Sense kostvejledning


Hvad er Sense?

Sense er et værktøj, der blandt kan bruges hvis du ønsker at opnå:

- en sundere livsstil

- et vægttab

- vægtvedligeholdelse

- struktur og overblik over, hvad du spiser og drikker

 

Sense består af nogle principper omkring måltidsstruktur og sammensætningen af måltiderne.

Sense er et livsstilsværktøj der er meget fleksibelt, og der kan tilpasses den enkeltes behov og præferencer.

Sense-principperne er i overensstemmelse med de 10 kostråd

Sense kan implementeres i dine nuværende kostvaner

 

Hvad er Sense ikke?

Sense er ikke en stringent kur, men en livsstil. Det betyder, at du ikke skal leve efter en stram kostplan, hvor der er fødevarer, der er forbudte at indtage.

Sense er ikke en sulte-kur. I Sense er det vigtigt at undgå at blive for sulten, da det øger risikoen for for store og kalorieholdige måltider.

Sense er ikke en sort/hvid tilgang. Den tilpasses dig og dine behov.